Күптән түгел язу өчен минем өстәлдә утырдым, җилкә һәм муен аеруча уңайсыз, бөтен трапезий мускуллары servikal умыртка белән бәйле, кислота дистанциясе, каты булу, һәм каты авырту кулны күтәрә алмый ……

Офиста утырган һәм озак торучы ата-аналарның күбесе шундый ук хисләр кичергән дип саныйм.Бала, озак укый һәм яза, шулай ук ​​муен авырта дип кычкырачак.Бигрәк тә балаларда кәрәзле телефон уйнау һәм дөрес утырмау гадәте булганда, servikal спондилоз булырга мөмкин!Яшүсмерләрнең карынындагы сәламәтлекне тикшерү мәгълүматлары буенча, яшүсмерләрнең 80% -ы servikal умыртка сөягендә сәламәтлек проблемаларын кичерәләр.

Сезгә умыртка сөяге проблемаларын эффектив ачыклау ысулын өйрәтегез:

1. erилкәгез каты һәм кайчак авыртамы?

2. Озак вакыттан соң кулыгызда усаллык бармы?

3. Сез ике якның да умыртка сөягенең озын булуын сизәсезме?

4. Табигый басып торганда җилкәләрегез тигезме?

5. Аяк киеменең ике ягы туры килми?

Баш яки баш тулы булмаган симптомнар булса, йокысызлык, servikal спондилоз барлыкка килергә мөмкин.Сәламәтлек яисә авыру симптомнары бармы, аларны вакытында эшләргә кирәк.Иң туры юл - больницага бару.

Тагын бер чишелеш - амуен массажеры..Әр сүзнеңмуен массажерыEMS, җылыту һәм тавыш соравы функцияләре бар.Өч функция сезнең мускулларыгызны стимуллаштыру, аннары ару-талуны бетерү һәм мускул авыртуыннан арыну өчен бергә эшләячәк.Шуңа күрә муен массажеры сезнең муеныгыз турында кайгырту өчен яхшы корал.Ләкин зинһар, шуны онытмагыз: муен массажеры авыртудан арынырга ярдәм итә, ул сезнең умыртка сөяге авыруларын дәвалый алмый.Димәк, сездә умыртка сөяге авыруы булган булса, зинһар, тизрәк больницага барыгыз!