Мондый массаж коралы бармы-юкмы икәне турында сөйләшкәнче, без башта "трапезий мускулының" нәрсә икәнен һәм "трапезий мускулының" безнең организмда кайда икәнлеген карый алабыз.
"Трапезий мускуллары" өчен ул фәнни яктан шулай билгеләнә!Трапезий мускуллары муен һәм аркасы тиресендә урнашкан.Бер ягы өчпочмаклы, сул һәм уң яклары обли квадрат ясыйлар.Трапезий мускулы җилкә каеш сөяген баш сөяге һәм умыртка белән тоташтыра һәм җилкә каеш сөяген туктату ролен башкара.Моннан күренгәнчә, трапезий мускулы - арткы муенны, җилкәләрне, урта һәм өске арканы тоташтыручы һәм ярдәм итүче мускул блоклары төркеме.
Без гадәттә муен, җилкә һәм арка ару һәм авырту дип атаган нәрсә, гадәттә, безнең трапезий мускулының "еш эшләве" яки "интенсив эшләве" аркасында килеп чыга.Бигрәк тә өске мускул күнегүләрен яратучылар өчен бу проблема аеруча күренеп тора.Әгәр дә күнегүләр интенсивлыгы бераз югарырак булса яки еш кына күнегүләр ясасагыз, трапезий мускулының "кислота шешүе һәм авырту" проблемасы күрсәтеләчәк.Ун көн ярым ай белән шөгыльләнмәсәгез, бу проблема әкренләп юкка чыгачак.
Ләкин, трапезий мускул кислотасының шешүе һәм эш аркасында килеп чыккан авырту проблемасының камил чишелеше юк, чөнки без трапезий мускуллары басымын җиңеләйтү өчен ун көн ярым ял итә алмыйбыз.Эштән алынган керем безнең гадәти яшәвебезнең төп чыганагы.Озак вакыт компьютер өстәлләрендә утырган офис эшчеләре өчен безнең уң җилкәбез һәм уң җилкәбез янындагы трапезий мускул массасы эшләү өчен иң җиңел урын.
Әлбәттә, машина йөртүче һөнәре арасында гадәттә була, чөнки машина йөртүчегә рульне озак тотарга кирәк.Машина хәрәкәт иткәндә, аның кулы рульне тотарга тиеш.
Бу озак дәвам итсә, трапезий мускул блогының ял итәргә вакыты калмас, бу табигый рәвештә муен артындагы мускулларны тоташтыручы блокка зур басым ясар, һәм кислота шешүе, авырту кебек проблемалар безне һәрвакыт борчый.Шуңа күрә безгә бик практик массаж коралын алырга кирәк.
Пост вакыты: май-05-2022